要防止老人借阳寿，即延缓衰老过程，可以采取以下措施：补充微量元素硒硒能提高人体清除自由基的能力，防止疾病和衰老。长寿老人的血硒含量比正常人高，表明体内硒充足，抗氧化作用良好。饮食均衡避免过多摄入高糖和高脂食物。不要饮食过饱，有助于提高睡眠质量。养成良好的运动习惯运动能增强...