寿险保额的确定需要综合考虑个人及家庭的财务状况、责任和义务。以下是一些确定寿险保额的建议：

收入倍数法

保额可设为个人或家庭年收入的3到5倍，以保障家庭在主要收入来源丧失后的生活质量。

寿险保额多少合适

生命价值法

计算公式为：定期寿险保额 = （退休年龄 - 投保年龄） * （年均收入 - 年均支出）。

需求法

考虑家庭经济支柱身故后可能造成的财务缺口，根据此缺口确定寿险保额。

家庭责任考虑

包括家庭负债（如房贷、车贷）、子女教育费用、父母赡养费用以及一定年限的家庭生活开销。

双十原则

用年收入的10%购买保险，保额达到年收入的10倍以上。

举例来说，假设一个30岁的男性，年收入10万，有40万的房贷，两个孩子分别在上大学前还需要16年的抚养费用，父母赡养费用预计11年，生活开销预计3-5年。那么，他的寿险保额可能需要涵盖这些费用，预估保额可能在110万左右。

请根据您的具体情况，考虑以上因素，并咨询专业的保险顾问以获得个性化的建议。