怎么防止老人借阳寿
要防止老人借阳寿，即延缓衰老过程，可以采取以下措施：
补充微量元素硒
硒能提高人体清除自由基的能力，防止疾病和衰老。
长寿老人的血硒含量比正常人高，表明体内硒充足，抗氧化作用良好。
饮食均衡
避免过多摄入高糖和高脂食物。
不要饮食过饱，有助于提高睡眠质量。
养成良好的运动习惯
运动能增强免疫功能，抵抗疾病，延长寿命。
经常运动的人，其细胞和体液免疫功能都优于一般人。
这些措施有助于维护老人的身体健康，提高生活质量，从而达到延年益寿的目的
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